Ik wil snel Afvallen.nl
Snel afvallen voor iederen. Overzicht van de best werkende dieeten...
Ik wil snel Afvallen.nl is er speciaal voor u. Wij geven een duidelijk overzicht van alle verschillende beschikbare dieeten. U kunt het zien als uw persoonlijke hulp bij afvallen. Hieronder krijgt u een overzicht van de best werkende en bekenste dieet/afslank producten.
Dieet informatie
 |
Het Wasbord dieet |
 |
|
 |
Bestel boeken van het Wasbord dieet (geen verzendkosten) |
 |
Bredere aanpak: combinatie van eten en sporten. Goede, gezonde en gevarieerde voeding. Simpele oefeningen die je thuis makkelijk kunt uitvoeren. |
 |
Enige vorm van beweging is noodzakelijk in dit dieet. Weinig kant en klare recepten. Buikspier plankje is wenselijk. |
 |
http://www.wasborddieet.nl/ |
Het Wasbord dieet
Het wasborddieet bevat een eiwitrijk voedingsplan voor minimaal 6 weken gebaseerd op 6 maaltijden per dag uitgaande van de 12 krachtvoedingsmiddelen. Dit wordt gecombineerd met 3 keer per week krachttraining eventueel in combinatie met wat conditietraining. Het programma richt zich op vetverlies en het verhogen van de stofwisseling. David Zinczenko legt uit hoe in men's health boek: het wasbord dieet.
Hoe werkt het Wasbord dieet?
Het wasborddieet belooft een strakke buik in 6 weken. Om dit te bereiken moet je zes keer per dag eten in plaats van drie keer. De reden hiervoor is dat je hierdoor minder hongeraanvallen zult hebben. Opvallend is dat het dieet gaat niet alleen in gaat op het gezonde aspect, maar ook op het schoonheidsaspect van een gezond gewicht. Je zult je namelijk ook mooier en sexier voelen als je dit dieet hebt gevolgd. Naast de voedingsverandering, zal je ook meer moeten bewegen. Dit betekent veel fitnessoefeningen en buikspieroefeningen.
Basisprincipes van het boek
Volgens de basisprincipes van het boek moeten je maaltijden zoveel mogelijk gebaseerd zijn op: amandelen of andere noten, bonen en peulvruchten, spinazie en andere groenten, zuivel (mager), havermout, eieren, kip of ander mager vlees, pindakaas, olijfolie, volkoren brood en ontbijtgranen, eiwitpoeder, frambozen of andere bessen. Het dieet legt de nadruk op onverzadigd vet, koolhydraten met een lage glycemische index, vezels en calcium. Het opvallende is dat je één keer per week je alles mag eten wat je wilt. De eerste twee weken mag je zelf kiezen of je gaat sporten, maar daarna moet je drie keer per week 20 minuten bewegen, met de nadruk op krachttraining, stevig wandelen en buikspiertraining.
Boek van Men's Health.
De schrijver is meer dan tien jaar redacteur van het blad Men's Health. Hierin verschijnen artikelen over voeding, training, seks en uiterlijk, en wordt gezocht naar wetenschappelijke onderbouwing en effectieve aanpakken. Een prettig geschreven boek voor mensen die in zes weken een flink resultaat willen boeken met hun figuur en daarna dit gezondheidsniveau willen vasthouden.