Alle berichten met tags Spinazie

Gister op het terras was heerlijk ontspannend. Vandaag – zondag – deed echter niet onder! Heerlijk uitgeslapen, stevig ontbijtje (powershake), bankhangen, wat lezen en begin van de avond nog 7 kilometer hardgelopen. Deze inspanning was best lekker zo eind van de dag en de dufheid verdween als sneeuw voor de zon. Ook ben ik – na het hardlopen – nog flink bezig geweest met gewichten. Zo heb ik wat aandacht besteed aan mijn armen, schouders en buik. Na al dat gesport was het nog tijd voor een glas melk met wei-eiwitpoeder.